长沙岳麓桑拿，本名又被称为芬兰浴，指在静止状态下对人进行蒸汽理疗的过程，一般房内温度在60摄氏度以上。它源于芬兰，有着两千多年的历史。利用反复的蒸发与冲洗，冷热交替刺激身体，让人体的血管反复地收缩与舒张，可以增强血管的弹性进而防止血管硬化。

桑拿的保健机理

1、老式桑拿指在特殊制成的木房里面，在炉子上将桑拿特用的石头烤热到70℃以上，然后向加热的石头上泼洒少量的凉水，以此来产生较有冲击力的蒸汽，这便是干蒸浴。

2、桑拿能够用热量促进人体血液循环，完全地放松人体全部肌肉，可以解乏，放松并且有排毒之功效。且其对风湿，哮喘，关节炎和支气管疾病等有一定治疗作用。

3、并且传统的桑拿浴所固有的保健效果，使这种老式桑拿对于工作压力极大者而言更是是一种高级的休闲活动与娱乐放松方式。

桑拿保健作用

长沙岳麓桑拿是利用高温使全身的皮下血管与皮下组织产生内热反应，以此扩张全身毛细血管。此时身体的出汗量远超平日里做活动的出汗量，这种短时间内的大量畅爽出汗有利于排净身体内的各种有毒物质，也利于驱除疾病。同时因为身体的反复冷热变换，血管不断地收缩舒张，这种现象在运动学上称为“血管体操”，可以增强血管的弹性，防止血管硬化。

桑拿在静止且高温的环境下进行，机体的大量排汗也有助于快速排出皮下脂肪，让顾客在放松与舒适中轻松减肥。同等时间的桑拿相当于同等时间的长跑，因而桑拿也具有了瘦身减肥的功效。

并且身体大量排出汗液与垃圾的时候也提升了表皮细胞的通过性，因而也具有了美容养颜的效果。桑拿时机体也在不断吸收炉子上的特制岩石中含有的且散发出来的有益于健康的矿物质与其他微量元素，可以预防疾病。

长沙岳麓桑拿浴是一种较具有特色的洗浴方式，可以清洁皮肤并预防疾病。通过多次的冷热交替来放松肌肉与关节，缓解疲劳与疼痛。对皮肤而言，在桑拿过程中皮肤毛孔会明显地扩张并且人体会大量出汗，加速血液循环同时促进体内毒素的排出，促进皮下各种组织的营养吸收。并且桑拿对于许多不同种类的皮肤病都有比较好的效果。